Home                                                                                        Go to Writing & Poetry Therapy


Using Journal Writing to Clear Your Clutter
by Carolyn Koehnline, MA, LMHC



Editor’s Note from
Susan de Wardt: Here’s a practical article that speaks to a topic that confronts so many of us:  what to do with all the ‘stuff’ in our lives! Clutter Consultant Carolyn Koehnline uses writing techniques to clear the mind as you clear your space.

I’ve been interested in clutter since the late 1980s when I was in graduate school studying to be a psychotherapist. At the same time that I was learning to look at the world through psychological eyes I was also making my living with a small housecleaning business. That’s when I found out that all kinds of intelligent, interesting, creative people were overwhelmed with daily life and confused about what to keep and what to let go. I wasn’t alone. Many, like me, had sticky note reminders everywhere, piles of papers, and boxes full of things we’d carted with us from home to home.

My time as a housecleaner became a meditation on clutter. It eventually led me to where I am today, a mental health counselor who also teaches and consults about confronting clutter. I do so with care and respect. Looking truthfully at what is filling your time and space takes courage. Deciding what to keep and what to let go is a transformation ritual. Periodically weeding out the clutter allows you to integrate what has happened so far in your life. Keeping the treasures and releasing unnecessary burdens allows you to be more fully present and engaged in life.

What is clutter? Here is my definition. It is the excess baggage in your home, head, heart and schedule that drains your energy, gets in your way, distracts you from your priorities, and has no real place or use in your home or life. It fills up your living spaces with things that are no longer relevant to you, and your schedule with activities that leave you feeling exhausted and unsatisfied.

You may feel that you need to just get a giant dumpster and throw everything in it. You you may fantasize finding the perfect organizational system - one that will contain everything beautifully and allow you never to have to get rid of anything. But I have a different suggestion. Get out your journal.

How can journaling help you clear your clutter? It is one of the best ways I’ve found to address the mental and emotional clutter that is attached to the excess baggage in your home and schedule.

Mental clutter includes the blur and lack of clarity that comes from being overwhelmed and scattered. It can also show up as worrying, overanalyzing or other endless energy-draining mental loops. Emotional clutter is anger, grief, fear, or shame that has gotten stuck in your system in a way that keeps you from moving forward. These hidden but powerful versions of clutter are what make it so easy to accumulate things and activities that aren’t helpful to you. It is also what makes it so difficult to let them go.

Let’s say you are attempting to clear your desk. You look at it and immediately feel a combination of panic, frustration and guilt. Your thoughts go something like this.

“I hate having to deal with this. I don’t even know where to start. I am such a loser for letting this stuff pile up so much. What is wrong with me?”

Notice that this is the kind of thinking that is going to get you absolutely nowhere – except maybe out the door as soon as possible. This might be an excellent time for a five-minute de-cluttering writing. Let yourself yammer away on the page. Think of it as clearing the mental clutter. After five minutes you can rip it up or shred it or throw it in the fire and watch it burn. Take a deep breath, pour an imaginary bucket of refreshing water over your head, and prepare to make a fresh start.

Having cleared some space in your mind you can now use your journal to shift yourself to a more useful kind of thinking. Turn to a fresh page, then set a timer for five minutes and begin with the question, “How would I like this de-cluttering session to go today?”

Well, let’s see. First I’d like to light a candle, put on some energizing but relaxing music, and make sure I have enough light. Then I’d like to set up some sorting boxes with clear labels. Oh yes and I think I want to turn off the phone. I know that by the end of this two hour session I want to have dealt with a significant chunk of paperwork, not just shifted piles around.”

Five minutes later it’s quite possible you will be feeling focused and energized, clearly able to visualize the transformation about to take place. Most importantly you will have shifted from speaking to yourself in the voice of a harassing bully to that of a supportive friend with useful ideas. All in all these two writings will have taken you ten minutes.

In addition to my clutter classes I regularly offer the Journal to the Self® class based on Kathleen Adams’ wonderful book by the same name (Adams, 1990). So many of the twenty-two techniques she offers apply beautifully to the clearing of mental and emotional clutter. Faced with an overwhelming garage you might do a quick “cluster,” (pp. 87-93) free associating in a web-like structure all the different parts of the project, and then putting them into some kind of logical progression. You might “dialogue” (pp. 103-122) with your clutter in general to discover what kind of stance will help you face off with it. Or you might have a written discussion with a particular emotionally-loaded object to see what will help you find closure with the underlying issue attached to it.

When I wrote my own book, Confronting Your Clutter: Releasing the excess baggage from your home, head, heart and schedule, I made a point of including very brief, simple clutter-focused writing exercises, some practical, some playful, some dipping down into the realm of feelings and underlying beliefs. Writing helps you go inward and apply the information being shared directly to your places of confusion and suffering.

Don’t worry. You don’t have to write about every little object and decision. When you are confronting your clutter, pay attention to when you start to feel bogged down or stuck. Know that this is a good time to take a break. Breathe. Stretch. Drink Water. Read something inspiring about clearing clutter. But resist the temptation to turn on the TV or check your email. Instead, set the timer and start writing. You’ll be amazed how much more possible clutter-clearing projects feel when you’ve removed them from the blur of life and given them even five minutes of your full, sustained attention.

Adams, K. (1990) Journal to the Self: Twenty-Two Paths to Personal Growth. New York: Warner Books.



Please "Add a Comment" at the bottom of this page or blog in our Forum here.
Please do not use apostrophes in your comments.



About the Author

Clutter Specialist Carolyn Koehnline, MA, LMHC, has had a psychotherapy practice in Bellingham, Washington for nearly twenty years. She brings a unique perspective to the subject of clutter, focusing on the mental and emotional excess baggage attached to physical and schedule clutter. Her approach combines practical strategies, psychological insights and writing, music and art. Whether working with individuals, small groups, or large gatherings she has a gift for making daunting changes feel doable. Carolyn is also a Certified Instructor for Journal to the Self®, a workshop based on Kathleen Adams’ book of twenty-two journaling techniques.

Carolyn is available for psychotherapy, clutter coaching, and workshops, retreats and worship services on clutter-related topics and journaling techniques. She has written two books. Confronting Your Clutter: Releasing the excess baggage from your home, head, heart and schedule is a collection of essays, poems and exercises specifically to be helpful without being overwhelming. Carolyn also wrote and illustrated The Bear’s Gift, a transformational children’s tale for all ages. To order books or to get more information about Carolyn’s services, visit www.ConfrontingClutter.com.





Add a Comment   
    Recent Comments
10-05-2016 14:55:17
Jika anda mau membeli produk fashion untuk wanita, baik itu tas, sepatu maupun aksesoris wanita, dll anda bisa membelinya dari evafashionstore. Ini adalah toko online fashion wanita yang menjual produk aksesoris dan busana wanita seperti baju rok celana anting kalung, dsb jual aksesoris wanita online . Bagi anda yang mau belajar seo secara bertahap sekarang anda sudah bisa membaca dari blog trikmudahseo bagaimana cara melakukan SEO secara bertahap untuk website anda. SEO ini bisa membantu anda mendapatkan ranking yang baik bahkan untuk pemula. Ayo belajar SEO dengan bertahap untuk mendapatkan ranking dengan baik belajar SEO untuk pemula . Tours of Tanjung Putting National Park for orangutan tour and wildlife, also all national park around Borneo, extended visit and hiking trips through the national park. We have much experience working with study and research groups – Tours, transport and accommodation can be arranged and escorted throughout all part of Borneo and Borneo-River explore and adventure trip on some river around Kalimantan to visit remote place and Unique Dayak tribes –Tours can be arranged to suit most budgets. orangutan trip borneo . check for our orangutan tour package in tanjung putting lihat contoh produk . Orangutan and their habitat with us. Orangutans are our closest living relatives sharing 97% of our DNA, Intelligent, puckish and tricky. Come and see the only great red apes found in Asia. They can be found only in the two islands of Sumatra and Borneo. Tanjung Puting National Park is located in the Central West of Kalimantan. It is the last home for Ex-captive and wild orangutans in Borneo. We would be glad to share our knowledge to make your visit with Borneo Eco Tour will be unforgettable memory. borneo orangutan tour . check for our orangutan tour package in tanjung putting bukan halaman website ini . in an OFI trip. We are taking that one step further. She will give her insights into the orangutan’s natural history and behavior and share her adventures working with this incredible species for over 43 years. Spaces for each trip are limited to 13 individuals and they will fill quickly. If you are interested in joining one of our tours please contact Irene Spencer first for availability: irene@orangutan.travel or telephone number 619-574-1371 in San Diego, California. The trip application can be downloaded orangutan tour with klotok . check for our orangutan tour package in tanjung putting kunjungi . Tidak hanya bertemu dengan Orangutan, tapi juga menyusuri sungai di tengah hutan Kalimantan dengan Klotok adalah pengalaman yang tak telupakan seumur hidup. Tour Tanjung Puting menggunakan kelotok adalah cara yang paling bagus untuk menikmati keindahan alam Tanjung Puting secara maksimal. Kicauan burung, monyet yang berloncatan di pepohonan bahkan kadang buaya yang sedang berjemur menjadi pelengkap suasana alam liar ketika berada di Taman Nasional Tanjung Puting. Bukan cuma itu, keunikan rawa gambut yang memiliki air berwarna hitam akan menjadi sensasi tersendiri ketika menyusuri Sungai Sekonyer dengan menggunakan Kelotok. paket tour tanjung puting . check for our orangutan tour package in tanjung putting baca selengkapnya penawaran . Apakah Anda membutuhkan jasa catering di kota Jakarta Kami adalah jasa catering Jakarta yang menyediakan paket hidangan prasmanan untuk pernikahan nasi kotak dan kebutuhan catering yang lainnya dapatkan makanan lezat dari catering terbaik di Ibukota Jakarta silahkan menghubungi kami dari website resmi Darmawan catering kami akan memberikan layanan catering dan hidangan yang terbaik untuk anda catering pernikahan jakarta . dapatkan daftar harga catering jakarta untuk pernikahan dan nasi kotak di sini baca penawaran kami . Kami adalah jasa pasang tenda canopy kain yang sudah berpengalaman mengerjakan pemasangan kanopi dan tenda awning untuk rumah dan gedung perkantoran anda bisa menghubungi kami untuk mendapatkan penawaran jasa pengerjaan canopy kain dan tenda awning yang murah dan berkualitas silahkan melihat ragam pilihan canopy kain atau tenda awning yang kami tawarkan canopy membrane . cek daftar harga canopy kain kami lihat contoh produk . Tenda Kanopi yang kain pasangkan adalah tenda canopy kain yang terbaik dan memakai bahan auning yang murah dan berkualitas dapatkan jasa pemasangan canopy kain untuk perkantoran dan rumah anda sekarang juga kami siap memasangkan tenda canopy kain sesuai dengan pesanan Anda canopy membrane . cek juga daftar harga jasa pasang canopy kain bukan halaman website ini . Apakah Anda membutuhkan jasa arsitek di kota Jakarta saat ini arsitek dianggap sebagai jasa yang mahal dan oleh karena itu kami hadir untuk menawarkan jasa arsitek murah Anda bisa mendapatkan rancangan desain rumah terbaik untuk jasa arsitek Jakarta yang kami kelola harga kami jamin murah karena kami beranggapan desain rumah yang terbaik adalah untuk semua orang hubungi kami sekarang juga Jasa Renovasi Rumah . Ini dia layanan jasa arsitek jakarta kunjungi . Instantly ageless jeunesse produk untuk mengatasi gejala penuaan dini Anda bisa mendapatkan produk instantly ageless jeunesse dengan memesan dari distributor resmi kami siap melayani pemesanan krim anti penuaan instantly ageless Indonesia hubungi kami sekarang juga untuk mendapatkan produk asli instantly ageless instantly ageless jeunesse asli . produk instantly ageless jeunesse asli lihat contoh produk . Apakah Anda membutuhkan jasa desain interior toko dan kaki anda bisa menghubungi jasa desain interior toko dan KPK Kami mempunyai banyak pengalaman dalam mendesain interior cafe dan siap membantu anda untuk mendapatkan desain yang terbaik yang sesuai dengan tema toko atau kafe yang anda inginkan desain interior toko . dapatkan jasa desain toko dan café yang murah bukan halaman website ini . ada banyak lagu barat terbaru yang masuk di chart tangga lagu jika mendapatkan daftar dari lagu barat terbaru saat ini anda bisa mengunjungi website kami kami selalu di update dengan perkembangan lagu barat lagu barat terbaru dan terpopuler . lihat daftar lagu barat terbaru kami kunjungi . Jasa photo booth instant sering disewa untuk acara acara pernikahan wisuda TK dan masih banyak acara yang lainnya dikalahkan jasa foto instan anda bisa menghubungi kami adalah jasa photobooth yang sudah sangat berpengalaman dalam menangani berbagai acara Jika anda menginginkan jasa photo booth instant yang otomatis akan menghubungi jasa photobooth wedding . Hubungi jasa photo booth jakarta baca penawaran kami . Bagi anda yang belum mendapatkan anak, mungkin sudah bingung bagaimana cara mendapatkan anak yang tepat. Tentunya anda harus mengetahui bahwa anak adalah pemberian dari sang maha kuasa, anda harus mendoakannya sambil mengusahakan yang terbaik. Cara mendapatkan anak haruslah memperhatikan semua faktor yang bisa mempengaruhi kesuburan anda. tips cara cepat hamil . lihat tips cara cepat hamil hanya di sini lihat contoh produk . Bukan yang membutuhkan jasa Outbound di kota Bogor Amelia penyedia jasa outbound training di kota Bogor yang siap membantu Anda dan perusahaan anda untuk melakukan training outbound atau acara gathering yang bisa Meningkatkan kerjasama tim di dalam lingkungan kerja anda daftarkan diri anda segera untuk booking jadwal training outbound rafting di bogor . cek harga paket outbound kami baca penawaran kami . Apakah Anda membutuhkan paket pulsa elektrik semua operator Kami adalah penyedia pulsa elektrik ke semua operator dengan satu chip harga termurah jika anda tertarik untuk berjualan pulsa elektrik semua operator dengan menggunakan 1 tips akan hubungi kami kenaikan harga pulsa termurah sehingga Anda bisa mendapatkan keuntungan yang besar dari bisnis pulsa elektrik pulsa murah . daftar sekarang juga jadi agen pulsa elektrik bukan halaman website ini . Kami menyediakan peluang usaha frozen food olahan ikan dan udang Kalau anda ingin membangun bisnis frozen food dari bahan olahan ikan dan udang silahkan menghubungi kami Sakana food mempunyai banyak ragam produk olahan ikan dan udang yang bisa Anda tawarkan hubungi kami sekarang untuk mendapatkan penjelasan olahan udang . beli frozen food sakana food di sini kunjungi . Kami adalah jasa pengetikan skripsi online dan kami sudah melayani banyak pemesanan pengetikan skripsi secara online jika anda menentukan jasa pengetikan skripsi online silahkan menghubungi kami kami mempunyai banyak Data judul skripsi yang bisa jasa pengetikan skripsi jakarta . lihat daftar harga jasa pengetikan skripsi online di jakarta yang kami tawarkan baca selengkapnya penawaran . Kami adalah penyedia jasa akomodasi penginapan villa murah di Kawasan Ciater anda sedang berwisata di Kawasan Ciater Anda bisa memesan jasa akomodasi penginapan villa murah dari kami kunjungi website resmi kami untuk mendapatkan penjelasan tentang villa-villa yang kami tawarkan dikawasan Ciater penginapan murah di ciater . lihat daftar harga paket sewa villa ciater murah di sini belajar SEO untuk pemula . Kami adalah jasa pemasangan kaca film 3M di Bekasi Jika Anda membutuhkan jasa pemasangan kaca film 3M untuk gedung maupun untuk kendaraan silakan menghubungi kami kami menawarkan paket harga spesial untuk pemasangan kaca film gedung perkantoran dapatkan penjelasan lengkap tentang tipe kaca film yang kami gunakan dengan website kami Biaya pasang Kaca Film mobil . lihat produk kaca film 3m kami lihat contoh produk . Apakah anda ingin menjalankan usaha grosir baju wanita dan baju muslimah Kami adalah supplier baju wanita dan baju muslimah yang bisa membantu anda untuk membangun bisnis busana anda ada banyak sekali pilihan model busana terbaru yang kami tawarkan gerakan cek koleksi kami untuk mendapatkan modal baju wanita dan baju muslimah terbaru saat ini grosir baju muslim murah . hubungi toko busana muslim dan wanita kami bukan halaman website ini . Apakah anda ingin melakukan perjalanan ibadah umroh Kami adalah jasa travel yang menyediakan paket umroh 2016 ada beberapa paket pilihan yang bisa kami tawarkan kepada anda yang berniat melakukan ibadah umroh di tahun 2016 ini silahkan menghubungi kami untuk melakukan pemesanan paket perjalanan wisata umroh tahun 2016 Paket Umroh Desember 2016 . layanan paket umroh dan ONH plus murah berkualitas kunjungi . Saat ini ada banyak sekali software dan game Android terbaru jikalau anda ingin mendapatkan informasi tentang software dan game Android terbaru Anda bisa berlangganan paket dari kami kami juga menyediakan info tentang game PC yang bisa anda download secara online kunjungi website Kami mendapatkan informasi tentang software game Android dan game PC terbaru Download Software Gratis . silahkan download game dan software koleksi kami baca selengkapnya penawaran . Untuk anda yang membutuhkan aki mobil baru sekarang anda sudah bisa memesannya secara online Kami adalah toko aki online yang sudah melayani kebutuhan aki dari seluruh Indonesia jikalau Anda membutuhkan aki mobilnya berkualitas silahkan menghubungi kami aki anda akan dikirim dengan pengemasan yang rapi singa menjamin kualitasnya sampai di tempat anda aki mobil . cek pilihan aki kami di sini baca penawaran kami . Produk pengencang payudara adalah produk yang bisa membantu anda mendapatkan bentuk payudara yang ideal. Jika anda ingin membeli cream pengencang payudara anda bisa menghubungi kami. Kami adalah toko online yang jual pengencang payudara yang aman dan berkualitas. krim pengencang payudara . lihat kesaksian obat pengencang payudara di sini lihat contoh produk . Saat ini tren penggunaan rok jeans semakin diminati Jika anda ingin menjalankan usaha jualan rok jeans wanita atau celana panjang wanita anda bisa menghubungi kami kami adalah supaya rok jeans dan celana panjang wanita yang bisa memenuhi kebutuhan anda hubungi kami sekarang dan dapatkan info selengkapnya tentang model-model rok jeans terbaru sangat sesuai untuk busana muslimah grosir celana jeans wanita harga bersaing . lihat aneka model rok panjang jeans muslimah dan celana jogger kami bukan halaman website ini . Collaskin adalah produk untuk perawatan kesehatan kulit anda bisa mengatasi berbagai masalah kulit termasuk jerawat dengan bedakan collaskin collaskin adalah produk asli dari Nasa dengan x merupakan collaskin asli hanya dari distributor resmi NASA Jika anda ingin mendapatkan informasi selengkapnya tentang produk collaskin  Efek Samping Collagen Collaskin . beli collaskin asli hanya dari kami kunjungi . Obat herbal adalah toko online yang menjual obat herbal tradisional Jika Anda membutuhkan obat herbal tradisional berbagai macam penyakit silahkan menghubungi toko online obat herbal kami dapatkan obat herbal yang berkualitas hanya dari toko online kami Anda bisa memesan aneka ragam obat herbal yang kami tawarkan di website resmi kami obat herbal kolesterol tinggi alami . toko online obat herbal yang terpercaya baca selengkapnya penawaran . Kami adalah jasa pemasangan kaca film 3M di Jakarta Kami sudah berpengalaman untuk pemasangan kaca film gedung dan mobil jika anda ingin memasang kaca film baik di gedung perkantoran atau di mobil anda silahkan menghubungi kami kami akan memberikan konsultasi opsi terbaik untuk pemasangan kaca film yang anda butuhkan Harga biaya kaca Film . lihat info dari jasa pemasangan kaca film jakarta di website kami Kaca film murah . Jika anda datang ke kota Malang dan ingin berwisata di kota Malang dan sekitarnya anda bisa menghubungi kami kami adalah jasa tour wisata kota Malang yang juga melayani paket tracking ke Gunung Bromo dan gunung Semeru hubungi kami untuk mendapatkan info selengkapnya tentang objek objek wisata yang ada di kawasan sekitar kota Malang paket wisata bromo . lihat paket wisata kami di sini baca penawaran kami . Jikalau Anda membutuhkan jasa renovasi rumah cepat anda bisa menghubungi kami kami adalah jasa renovasi rumah yang sudah sangat berpengalaman tenaga kerja kami sangat terlatih dan terampil hubungi kami segera untuk mendapatkan penjelasan tentang renovasi rumah terbaik yang bisa anda dapatkan renovasi rumah jakarta . dapatkan penjelasan lengkap jasa renovasi rumah cepat kami lihat contoh produk . Apakah anda penggemar hobi fotografi menyandarkan kamera DSLR yang berkualitas untuk membantu Anda menjalankan hobi fotografi Anda Kami adalah toko online yang menjual kamera DSLR murah dapatkan info tentang kamera DSLR terbaik yang bisa anda gunakan untuk menyalurkan hobi anda kamera dslr murah . pilih kamera DSLR murah anda di sini bukan halaman website ini . Kami adalah jasa desain rumah minimalis dan rumah mewah jikalau Anda membutuhkan bantuan profesional untuk merancang rumah minimalis anda anda bisa menghubungi kami kami mempunyai banyak pengalaman dalam menangani rumah Anda bisa mendapatkan konsultasi yang terbaik untuk membantu Anda membuat perkembangan tentang disain rumah minimalis jasa desain rumah murah . jasa desain rumah minimalis online bisa anda dapatkan di sini kunjungi . Minyak lintah asli dipercaya mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan pagi ini banyak orang yang mencari minyak lintah asli baik dari ukuran maupun Kalimantan Kami adalah penyedia minyak lintah asli Papua dan Kalimantan Anda bisa mendapatkan produk minyak lintah asli dari kami dengan menghubungi kami dari website resmi jual minyak lintah online manfaat minyak lintah . Baca manfaat dari minyak lintah asli di sini baca selengkapnya penawaran . Jikalau Anda ingin melakukan perjalanan trekking Gunung Semeru dan gunung Bromo anda bisa menghubungi kami kami adalah gaib wisata Gunung Bromo yang sudah mempunyai banyak pengalaman dalam wisatawan mancanegara hubungi kami sekarang juga untuk mendapatkan pengalaman wisata terbaik di Gunung Bromo dan gunung Semeru paket trekking gunung semeru . kunjungi website kami dan dapatkan paket trekking terbaik dari kami baca penawaran kami . banyak sekali orang yang mencari model kebaya terbaru dari internet di Kalau Anda adalah salah satunya maka anda bisa mengunjungi kami kan kamu jadikan begitu banyak koleksi model kebaya terbaru model kebaya yang kami yang menjadi koleksi kami adalah model kebaya yang berasal dari model kebaya modern . Dapatkan model kebaya terbaru kami di sini kunjungi . Saat ini ada banyak sekali toko bunga yang menjual bunga secara online di internet. Jika anda memerlukan jasa bunga di kota bandung anda bisa menghubungi kami. Kami adalah toko bunga online yang melayani karangan bunga, bunga papan, dan lainnya di kota bandung. hubungi toko bunga bandung kami. toko bunga bandung jual karangan bunga . Dapatkan bunga dari toko bunga terbaik di bandung bukan halaman website ini . Indonesia adalah negara yang hebat. Jargon indonesia hebat sering sekali digunakan saat ini. Cari tahu apa saja hal-hal yang hebat dari indonesia yang bisa anda temui. Indonesia hebat semoga benar-benar terwujud demi kesejahteraan rakyat. Baca info terbaru tentang hebatnya indonesia hanya dari blog kami indonesia hebat fakta . Lihat hal-hal hebat dari indonesia di sini kunjungi . Apakah anda ingin melakukan perjalanan wisata yang unik? Anda bisa mengunjungi pulau komodo, dan kami siap melayani anda dengan paket wisata yang terbaik. Dapatkan paket wisata pulau komodo murah dari pemandu profesional yang siap membantu anda mendapatkan pengalaman wisata terbaik paket wisata pulau komodo murah . Paket wisata komodo terbaik bisa anda cek di sini baca penawaran kami . Apakah anda ingin mempunyai sebuah mesin pin untuk memulai usaha pembuatan pin anda. Mesin press pin talent bisa menjadi pilihan terbaik anda. Mesin pin talent adalah alat pembuat pin yang sudah sering digunakan untuk membuat pin pemilu dan pin pilkada. Kami juga menyiapkan bahan baku material untuk pin talent anda. Mesin pembuat Pin . Cek mesin press alat pembuat pin merek talent dari kami kunjungi . Apakah anda ingin membeli selai nanas? Kami adalah usaha jual selai nanas yang sangat baik untuk pembuatan nastar. Dapatkan selai nanas yang terbaik yang bisa anda gunakan untuk selai nastar dan masih banyak lagi. Selai nanas asli ini sangat nikmat dan sesuai untuk pembuatan kue selai nanas homemade . Selai nanas lezat yang sesuai untuk kue dan aneka olahan pangan lainnya baca selengkapnya penawaran . Cerita lucu yang bisa membantu menghibur anda sangatlah dibutuhkan masyarakat saat ini. Ada banyak cerita lucu yang muncul seperti mukidi, juki, dll. Anda juga bisa membaca cerita lucu dari website kami. Silahkan membaca website kami untuk mendapatkan cerita lucu yang terbaru. Cerita lucu gokil . cek cerita lucu dari di website kami baca penawaran kami . Kami menyediakan paket kredit mobil honda terbaru dengan bunga ringan. Anda bisa mendapatkan kredit promo mobil honda terbaik hanya dari kami. Silahkan menghubungi kami untuk mendapatkan paket kredit mobil honda yang terbaik dari kami. Kami siap membantu anda. harga honda . Daftar paket promo kredit mobil honda dengan bunga ringan bisa anda dapatkan di sini lihat contoh produk . apakah anda pria yang tidak percaya diri dengan ukuran kejantanan anda? Sekarang ada obat kuat asli dari amerika yang bisa anda pergunakan untuk menambah ukuran dari kejantanan anda. Dapatkan obat kuat asli amerika yang bisa memperbesar kelamin pria dengan aman. obat kuat usa . gunakan produk viagra yang asli kunjungi sekarang . apakah anda ingin menambah ukuran dari kejantanan anda? Di sini anda bisa menggunakan obat kuat yang diformulasikan khusus untuk menambah ukuran kejantanan anda dan mencegah ejakulasi dini. Dapatkan obat kuat asli hanya dari kami. Jual online KLG pills secara grosir. BACA PENAWARAN KAMI . dapatkan produk obat kuat yang asli lihat penjelasan lengkapnya . Apakah anda pria yang sulit mempunyai keturunan? Sekarang ada semenax asli dari canada yang akan menaikkan kualitas sperma. Semenax ini sudah banyak digunakan untuk menambah jumlah sperma. Jadi jika anda adalah pria yang bermasalah dengan kesuburan gunakan semenax asli dari kami klik di sini . lihat juga daftar harga semenax asli canada di sini semenax . Jika anda bermasalah dalam ukuran kejantanan anda, maka anda bisa memesan obat pembesar kelamin pria asli dari canada. Ini adalah produk asli yang dijamin kualitasnya. Anda bisa membeli asli ini hanya di agen-agen resmi terpercaya untuk vimax asli obat kuat . lihat harga produk obat kuat asli di sini cek daftar harga . Apakah anda suka bermain poker dan bermain domino qq? Kami adalah website penyedia jasa layanan judi poker online dan permainan domino qq. Jika anda mau bermain silahkan menghubungi kami. Layanan poker dan domino online kami terpercaya dan sudah berpengalaman melayani permaian poker dan domino online. indopoker . Inilah kumpulan daftar website poker online dan domino QQ online kunjungi halaman web . Untuk anda yang memerlukan produk obat pembesar kejantanan pria yang alami, saat ini ada banyak sekali pilihan obat yang bisa anda pergunakan. Anda bisa melakukan konsultasi untuk mengetahui obat pembesar penis yang paling ampuh untuk anda gunakan obat herbal pembesar kelamin pria alami . Ini adalah daftar produk obat pembesar kejantanan pria lihat contoh produk . Website judi online saat ini semakin banyak. Dapatkan informasi tentang website-website judi online uang asli yang terpercaya hanya di sini. Kami memberikan banyak sekali daftar website yang sudah dikenal sebagai agen judi online yang sangat terpercaya. agen judi online . Pilih website judi online anda dari sini baca selengkapnya penawaran . Jika anda ingin mendapatkan obat kuat asli dari amerika, maka anda bisa membelinya dari distributor resmi. Obat kuat asli 100mg buatan pfizer bisa membantu anda untuk mengatasi gangguan disfungsi ereksi atau impoten. Dapatkan produk obat kuat asli hanya dari toko online obat kuat kami. jual obat kuat asli USA . Silahkan membeli obat kuat dari sini lihat contoh produk . Dapatkan bacaan doa sehari-hari untuk menuntun anda berdoa setiap hari. Kunjungi website kami untuk mendapatkan doa sehari-hari. Doa . Dapatkan bacaan doa sehari-hari dari website ini bukan halaman website ini .
By :Roro39
08-30-2016 06:52:31
I have never thought about the importance of clutter in our life. If we can remove many clutters from our life, our life would be really beautiful and nice to experience. Most of us never think about this. I am sure your article will make the readers think about removing the clutters from life. Earthquake Retrofit
By :Rushblaire
08-26-2016 03:38:35
Spot on with this write-up, I really feel this website needs a great deal more attention. I’ll probably be returning to read more, thanks for the info!Home Singapore visionaire EC
By :dodoy
08-16-2016 04:36:15
The trusted, reliable, and guaranteed website in regards to sportsbook all type of betting game is available.Agen Bola Ibcbet Agen Bola
By :dodoy
08-15-2016 06:37:17
Experience to top and trusted sportsbook online where you can entrust your money safe and sound. Agen Bola Sbobet Agen Bola
By :dodoy

[1] 2 3   >>


Spiritual & Healing Practices | Healthy Lifestyles | Community | Arts | Find Practitioners & Orgs | Forums
Our Store | Aldea Verde de Costa Rica | Submissions | Editors | Terms and Conditions | About Us / Contact Us


Disclaimer. Each category is under the supervision of dedicated editors who are passionate about their topic and believe that raising people's awareness is one way to make a difference in the world. You may or may not agree with all that is presented. Since respectful discourse is an excellent way to learn and grow, we welcome comments on articles and your participation on the Forums.

  © 2010-2016 Inspiring Change, LLC     REGISTER      LOGIN Web by MacDaddi | Developed by AWE